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 シュートの蹴り方 シュートの蹴り方には様々な方法があります。 良いシュートはどのように蹴ることが出来るのでしょうか。 前の記事でもふれた通り、良いシュートは力任せのシュートではなくコースを目がけて蹴れるシュートです。 この下半身の回転力をボールに乗せることで、インサイドキックが強いシュートなるのです。 シュートの蹴り方②インステップシュート サッカーのシュートの蹴り方、2つ目は インステップシュート のフォームを見てみましょう。サッカーの動作改善 一流選手が実践する「膝の使い方」を身に着ける練習方法 サッカーの動作改善 シュートの決定力を上げる考え方 サッカーの動作改善 試合中のキックの技術を高める「軸」の持ち方

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ツボは、膝の痛む側のツボを選んでください。 例えば、右膝の内側が痛い場合、右のF1・F2・F3のツボを選びます。 ツボ刺激をしたあと、最初にやった痛みの出る動作をもう一度して、痛みを確認してください。 痛みの強さや、痛みを感じる範囲はどうです膝の裏には膝窩筋（しつかきん）という筋肉があり、この筋肉が固くなってしまうと膝が曲げにくくなってしまいます。 梅雨の湿度や冷房などで悪化させてしまう事があるので、辛くなってしまう前に膝裏にあるツボ 「 委中（いちゅう） 」を押してみ

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 カエルストレッチは美脚ダイエットだけじゃなく最強の180度開脚トレーニング とくさんによると、最近の180度開脚の 日課 は、ヒザ周りの筋肉痛やら筋の不調もあり、もう開脚系はほぼカエルストレッチ🐸に一本化しているとのこと。 そう言えば、このフィットネスダイエット 50秒カエル足で太もも痩せ！ 尿漏れも解消！ 3 太ももエクササイズ お腹を引き締めるワークアウト 痩せる ボディメイク 美容体操 フィットネスダイエット 筋力トレーニング カエル足ダイエット お腹やせ＆脚やせ太もも痩せるストレッチ 17 ズ ズボラストレッチ/1万人を1年で達成 トレーニング 健康と美容 エクササイズモチベーション フィットスピレー 話題の「カエル足エクササイズ」のやり方 お腹まわりや脚を引き締め、変形性膝関節症の予防にも 目指せウエスト－2cm！ 秋のスリムUP大作戦!!

脚が開かない人が カエル足 のストレッチをやる前に考えておきたいこと バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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